Erektilna disfunkcija je stanje, ko moški ne zmore doseči zadovoljujoče erekcije pred spolnim odnosom ali pa te sploh ne doseže. Navadno se tovrstne težave pojavijo po 40. letu, čeprav raziskovalci poročajo, da se to vse pogosteje dogaja tudi mlajšim.
Krivcev za težave z erekcijo poznamo kar nekaj, pri čemer pa je dobro vedeti, da si v večini primerov lahko pomagamo tudi sami. Seveda je pred tem potrebno izločiti morebitno bolezensko stanje, ki bi vplivalo na to, kar pa po pregledu seveda ugotovi naš zdravnik.
1. Prehrana
Krivce za erektilno disfunkcijo najdemo tudi v slabih prehranjevalnih navadah. Preveč kilogramov, hitra prehrana, vnaprej pripravljeni obroki in premalo sadja ter zelenjave človeka pahnejo v neko lenobno stanje, iz katerega se je težko izvleči.
Lenobnost pa se žal preseli tudi tja dol. Sprememba prehranskih navad, ki je orientirana na zdravo prehranjevanje in 5 obrokov dnevno, prinaša rezultate. V prvi vrsti bližanje idealni teži, obenem pa popravku na vseh področjih našega zdravja. Tudi pri erekciji, seveda.
2. Gibanje
Da bi bila erekcija takšna, kot mora biti, je nujno, da je penis in s tem celotno telo v primerni formi. Telesna pripravljenost je eden ključnih dejavnikov, ki odločajo o tem, ali bodo vsi organi delovali kot morajo ali ne.
Dejstvo je, da je za erekcijo nujno, da imamo zdravo srce in ožilje ter urejen krvni tlak. Prav vse našteto pa je v dobri formi, če je naša telesna kondicija na ustrezni ravni. Za začetek se je dobro lotiti hoje, nato hitre hoje, kasneje morda še teka. Tudi hoja v hrib je odlična za kondicijo srca.
3. NE slabim razvadam in stresu
Ene ključnih krivcev za nastanek težav z erekcijo so slabe razvade, kot denimo pitje alkohola in kajenje. Tudi uživanje različnih drog negativno vpliva na erekcijo, zato je potrebno ob prvih znakih najprej pomisliti na to. Ni še prepozno!
Za težave v postelji pa redno skrbi tudi stres. Ne glede na to, ali gre za težave v službi, prepiranje, skrb za družino ali kaj drugega. Nekvaliteten spanec je kriv za utrujenost, zato je povsem mogoče, da bo erekcija v ključnem trenutku zatajila.
4. Prehranska dopolnila
Za eno uspešnejših rešitev ob težavah z erekcijo se izkažejo posebna prehranska dopolnila, ki so namenjena reševanju tovrstnih težav. Na voljo so v obliki tablet, kapsul, bombonov, šumečih tablet in tudi gelov, ki jih je skrajno preprosto zaužiti.
Gre za izdelke, ki temeljijo na formuli za odpravo težav z erekcijo in je bila uporabljena pri izdelavi zdravil za to stanje. Erektilna disfunkcija sama po sebi povzroča precej stresa in lahko potegne celo v depresijo, zato se zdravstvo s tem resno ukvarja.
5. Modra tabletka
Verjetno kar najbolj znano zdravilo proti erektilni disfunkciji je vsemu svetu dobro poznana Viagra. Večina ji reče kar »modra tabletka« njeno delovanje pa je zelo učinkovito. Na recept jo sicer lahko predpiše samo zdravnik.
Pred tem je treba namreč izključiti morebitne bolezni, ki bi bile krive za nastanek težav z erekcijo, obenem pa pacient ne sme imeti kakšnih kroničnih srčnih in drugih bolezni.
